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Les échauffements - Bien être / forme - Santé Télématin France2

Santé / Bien être / forme

présenté par Christelle Ballestrero

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mercredi 31 octobre 2012

Les échauffements

Une étude portant sur des joueuses de football suédoises vient de mettre en évidence qu’un échauffement ciblé avant l’entraînement permettait de diminuer de 64% les ruptures des ligaments des genoux !

Ces travaux confirment l’intérêt de l’échauffement avant la pratique sportive. Mais attention, un échauffement non adapté ou mal pratiqué peut au contraire augmenter les risques de traumatismes.

Alors, quel échauffement pour les sportifs du dimanche ?
Quel intérêt pour le cœur ?
Et quel avantage musculaire et articulaire ?

Réponse avec Christelle Ballestrero.

http://forums.france2.fr/france2/telematin/Bienetre/liste_sujet-1.htm
Sante-Bien etre / forme
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