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La méditation - Bien être / forme - Santé Télématin France2

Santé / Bien être / forme

présenté par Christelle Ballestrero

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mardi 31 juillet 2012

La méditation

Et s’il fallait méditer pour rester… en bonne santé ?

Et oui, en ayant un impact direct sur notre équilibre émotionnel, la méditation diminue les risques de dépression, d’hypertension et même les problèmes cardio-vasculaires… Car méditer ce n’est pas seulement fermer les yeux en position du lotus, c’est surtout libérer son corps et son esprit de tous polluants ! Alors concrètement comment méditer ? Christophe André, LE spécialiste de la méditation en pleine conscience, psychiatre à l’hôpital Sainte Anne à Paris, qui vient de publier « Méditer, jour après jour » (Ed. de l’iconoclaste) nous dit tout !


"Méditer, jour après jour", 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
Ed. de l’iconoclaste
Livre + CD mp3 guide.

http://forums.france2.fr/france2/telematin/Bienetre/liste_sujet-1.htm
Sante-Bien etre / forme
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