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Les muscles profonds - Bien être / forme - Santé Télématin France2

Santé / Bien être / forme

présenté par Christelle Ballestrero

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samedi 30 octobre 2010

Les muscles profonds

Comment prendre du muscle efficacement ?

Nous sommes nombreux à vouloir développer de la masse musculaire, soit pour des raisons esthétiques, soit pour nous permettre de garder une bonne santé. Malheureusement, nous restons influencés par le dogme qui nous pousse à faire des exercices inefficaces voir dangereux. Aujourd’hui, il existe en physiologie du sport un consensus qui met en avant des stratégies pour développer la fibre musculaire efficacement et en profondeur.

-Quels muscles faut-il développer ?
-Combien de répétitions faut-il faire ?
-Peut-on développer sa masse musculaire quel que soit l’âge ?

Réponse d’un médecin du sport, le docteur Jean-Marc Sène.

http://forums.france2.fr/france2/telematin/Bienetre/liste_sujet-1.htm
Sante-Bien etre / forme
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